В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний ...

Читать

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, суть которого заключается в поднимании отягощений максимально больших весов. Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем, так как в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания ...

Читать

Самбо (это аббревиатура словосочетания «САМозащита Без Оружия» или «САМозащита и БОрьба») —уникальный вид спортивного единоборства, а также очень эффективная комплексная система самозащиты, созданная в Советском Союзе в результате синтеза многих национальных видов единоборств и борьбы дзюдо.

Читать

Рукопашный бой – универсальная боевая система, вобравшая в себя всё лучшее, что есть в различных видах единоборств мира, таких как: каратэ, бокс, дзюдо, самбо, джиу-джитсу, и т.п. В него входит ударная техника, броски, болевые и удушающие приёмы, владение оружием, умение противостоять вооружённому противнику...

Читать